MAKANAN BIKU

BISMILLAAH

🥑 MAKANAN BIKU 🥑

🧡 SENIN - SABTU :

🔸 Kukusan

🔸 Rebusan 

🔸 Panggangan

🔸 Mentahan (Buah)

🔸 Produk Gandum (Granola, Havermout, Roti gandum, etc)

🧡 MINGGU :

Boleh berlemak, misal ;

🔸 BerBumbu Kacang

🔸 Gorengan

🔸 Produk Dairy (Keju / Susu)

🔸 Santan²an

🔸 INDOMIE (Bumbu dikurangi)

🧡 IKHTIAR LAIN :

🔸 Air Kelapa (2x / pekan)

🔸 Apel / Semangka

🔸 Air rendaman kurma & Chia seed

🔸 Air + Lemon + Himsalt + Chia

🔸 Beras Merah Organik

🔸 Minyak Kelapa (bukan Sawit)

🧡 PRINSIP MAKAN!

🔸 Halal, Thoyyib

🔸 Enak doang? No.

Sehat & Enak

🔸 Supaya Kenyang? No.

Sayang Badan

🔸 Apa aja boleh? No.

Pilah sesuai kebutuhan Badan

🔸 Karena Doyan Jadi Sering Sampe Bosen? No. 

Doyan tapi tetap makan Sekadarnya

🔸 Menunya Sehat jadi Gapapa Banyak? No.

Secukupnya, berlebihan ngga baik

🔸 Makan buat diri Sendiri? No.

Makan sebagai Contoh buat pola makan anak² kita nanti

Bismillaah Sehat Ya Bi! 😍😍😍🤲

Karena Pola Makan Kita akan diikuti Sama Tisam, Jadi Kita Mesti Semangat & Saling Mengingatkan 🧡🔥

🧡 Love, Miku